西東京市で整体・腰痛なら
うえだ整骨院

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お役立ち情報

このページでは日常生活や運動など、うえだ整骨院が考える健康になるためのお役立ち情報を掲載しています。ぜひ、日々の生活で実践していきましょう。

生活習慣改善

体の歪みの大半は何気ない日常生活の癖からきます。その癖は右利き、左利きの問題や座り方の微妙な癖だったりするので、完全に無くすことが出来ない問題も含まれています。しかし、できることはたくさんあるので、少しずつ取り入れてみて下さい。

 

運動

人間は歩くことでバランスをとるようにできています。しかし、正しい歩き方をしないと歩くことによってひざや腰をかえって悪くしてしまします。ここでは体の動かし方についてのお役立ち情報をのせていきます。是非試してみて下さい。

季節ごと注意点

よく、寒くなると膝が痛くなるなど、季節によって体の不調を感じる方はかなり大勢います。実際、寒さや厚さは人間の体に確実に影響を与えているので、その際の注意点を知っているだけでも体調が悪くなるリスクをかなり減らすことができます。思い当たる節のある方は是非読み進めてください。

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2009年より、CS自律神経活性法のセミナーを行っております。学んですぐできるような簡単な技術ではありませんが、本気で患者様を改善したい先生は大歓迎です。