＜スマホ首とは＞

近年、スマートフォンの普及により首の不調を訴える方が激増しています。

その理由はスマートフォンの操作をするために下を向いている時間が長時間になるためです。

下を向く姿勢をとると頭の重み（4～5キロ）がかける首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かることになります。

これは小さな子供を常に肩車しているようなもので、首に掛かる負担は相当増します。

また、スマホ首はスマートフォンの使用をやめて真っすぐな姿勢に戻しても首肩のコリや痛みが消えないことにあります。

その理由は人間は本来、下を向くときに頸椎の位置を少しずつ変えて全体的に首を曲げることができるわけですが、長時間下を向き続けることにより頭を起き上がらせても頸椎の位置が元に戻らなっくなってしまうことがあります。こうなってくると自己流のストレッチや体操で治そうとすることはとても危険な状態にまで悪化しているので早期の受診をお勧めしています。

また、そのまま悪化させていくとストレートネックや頚椎の変形、頚椎ヘルニアなど重篤な症状に繋がっていくので注意が必要です。

一般的にはスマホ首の改善には温熱療法や牽引療法、痛み止めやシップの処方となりますが、うえだ整骨院では体の歪みを整えることにより、背骨一つ一つの動きが正常な可動性がつくように全身の調整をしていきます。

特に頚椎（首の骨）の可動性が改善すると良い姿勢の方が楽になってきます。長年悪い人ほど体の歪みが癖になっており、改善に時間を要します。

ですから、じっくり改善に取り組むことが重要となります。

特にスマートフォンやパソコン作業の時に首に負担をかけるのでその際の姿勢指導も同時に行くことで早期に辛い症状を緩和させていきます。