・首を動かすと痛い
・振り向くことができない
・寝違えをよく繰り返してしまう

そのような症状は、首だけでなく体のバランスや関節の動きの問題が関係している場合があります。

うえだ整骨院では、首の痛みだけでなく体全体のバランスを整える施術で寝違えの改善をサポートしています。

発症から1週間以内でしたら保険適応となりますので、お困りの際は早めにご相談ください。

＜寝違えとは＞　

寝違えとは、朝起きたときに首に強い痛みが出て、首を動かしにくくなる症状のことをいいます。
首を動かすと痛みが出たり、特定の方向に首が回らなくなることが特徴です。

主な原因は、睡眠中の不自然な姿勢や首・肩の筋肉への負担により、首周囲の筋肉や靭帯に炎症が起こることです。

多くの場合は数日で痛みが軽減することもありますが、首の関節の動きが悪い状態や体の歪みがあると、寝違えを繰り返してしまうことがあります。

＜寝違えの原因＞

寝違えは、単に寝方だけが原因ではなく、日常生活での首への負担が積み重なることで起こりやすくなります。

主な原因としては次のようなものがあります。

• 不自然な姿勢で長時間寝てしまった

• 首の関節の動きの悪さ

• 骨盤や背骨の歪みによる体のバランスの乱れ

これらが重なることで首周囲の筋肉に負担がかかり、炎症や痛みが起こりやすくなります。特に気温の変化などがあり、寝苦しいときに寝違えを起こす人が増える傾向にあります。

＜寝違えを放置するとどうなる？＞

寝違えは、通常1週間ぐらいで自然に痛みが落ち着くことが多いです。

しかし、首の動きが悪い状態や体の歪みがあると、何度も繰り返してしまうことがあります。

また、無理に首を動かしたり放置してしまうと

• 首や肩の慢性的なコリ

• 首の可動域の低下

• 頭痛

• 肩や背中の痛み

などにつながることもあります。

そのため、痛みが強い場合や繰り返し寝違えを起こす場合は、放置せず早めのケアが大切です。

また、寝違えのときに次のようなことを行うと、症状が悪化する場合があります。

• 無理に首を回す

• 強く揉む

• 無理なストレッチをする

• 痛みを我慢して動かす

炎症が強い（痛みが強い）時期に無理をすると、回復までに時間がかかることがあるので注意が必要です。

＜うえだ整骨院の寝違え施術＞

寝違えの一般的な改善には湿布や痛み止め、安静などの対処が多いですが、うえだ整骨院では痛みの原因となる体のバランスや関節の動きに着目した施術を行っています。

まず、首だけではなく

• 首の関節の動き

• 背骨の可動性

• 骨盤のバランス

• 筋肉の緊張状態

などを確認し、痛みの原因を丁寧に検査します。

そのうえで

• 首や背骨の動きを改善する調整

• 骨盤や体の歪みの調整

を行い、首にかかる負担を減らしていきます。

特に特徴的なのは首に対する直接的なほぐしやストレッチなどを行わない事です。

うえだ整骨院では痛みの原因を整えることで、首が動きやすい状態を作り、寝違えを繰り返しにくい体づくりを目指して施術を行っています。