ストレートネックとは？

ストレートネックとは、本来カーブしているはずの**頸椎（首の骨）**が、まっすぐに並んでしまっている状態です。

首の骨は通常、前にカーブすることで、頭の重さや衝撃をやわらげるクッションの役割をしています。しかしそのカーブが失われると、首や肩に大きな負担がかかります。

症状と注意点

ストレートネックは痛みがなく無症状の人も多くいますが、以下のような症状が出ることがあります：

• 首や肩のこり・張り

• 首の痛み

• 手のしびれ（重症化した場合）

• 頭痛・めまい・吐き気（自律神経の乱れによる）

日常の姿勢やスマートフォンの使いすぎが原因になることも多く、早めの対策やケアが重要です。

＜ストレートネックの原因＞

ストレートネックは、パソコンやスマートフォンを見るときの「下を向く姿勢」が主な原因です。この姿勢が続くことで、首の骨（頸椎）の自然なカーブが失われ、真っすぐになってしまいます。

特に、デスクワークなどで長時間座っている人に多く見られます。
また、背骨全体のバランスが崩れている人は、よりストレートネックになりやすくなります。

つまり、普段の姿勢がストレートネックを引き起こしているのです。

ストレートネックの改善は背骨全体から

うえだ整骨院では、首だけでなく背骨全体のバランスを整えることで、ストレートネックの改善を目指しています。
とくに、腰の骨や骨盤の位置がしっかりしていることが、首の健康にもつながります。

長い間の悪い姿勢で背骨のゆがみがクセになっている場合は、少しずつ時間をかけて整えていくことが大切です。

また、スマホやパソコンをよく使う方には、正しい姿勢のアドバイスや、自宅でできる簡単なケア方法もお伝えします。

首や肩のつらさ、ストレートネックでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。